Yogas
Deux approches complémentaires du yoga issues du savoir ancestral des Maîtres de Samara, accessibles à tous, pour retrouver équilibre physique, émotionnel et intellectuel.
Ces pratiques de méditation en mouvement permettent de s'ancrer dans la présence, à partir de laquelle il est tellement plus simple d'accueillir la vie avec sérénité.
Les deux types de yogas sont proposés en alternance un lundi sur deux et un samedi sur deux.
Inscription 48h avant par email ou SMS
- À la séance15 €
- Carte 10 séances120 €
- Abonnement annuel (30 séances)265 €
- Adhésion association10 €
Yoga de Samara
C'est une pratique corporelle douce, qui a des effets bienfaisants sur les différents systèmes du corps, sur le fonctionnement des organes, sur l'état musculaire, la concentration, la mémoire, le sommeil, en fait sur tout l'équilibre physique et psychologique. Ses effets sont remarquables sur le stress, ce stress qui affecte aujourd'hui chacun d'entre nous.
L'élément fondamental de la pratique qui va permettre cette transformation bénéfique est l'attention : à ses gestes, à ses postures, à sa respiration ; attention aux émotions qui surviennent, aux pensées… La pratique des mouvements euphoniques est, en effet, l'occasion privilégiée de revenir à soi, d'entrer en soi dans un lieu calme, où l'on contacte sa propre vitalité, qui redonne joie et enthousiasme.
Le Yoga de Samara fait partie des Raja Yoga, ou Yogas Royaux, qui incluent autant la voie de l'action que celle du cœur et de l'esprit. C'est-à-dire qu'à travers la présence au corps, nous pouvons découvrir des aspects de nous-mêmes et être inspirés pour faire le prochain pas sur notre chemin, vers l'harmonie avec les autres et le monde.
Le Yoga de Samara est une pratique douce, qui respecte les limites du corps et évite toute forme de contorsion.
C'est pour cela qu'il s'agit d'une méthode réellement accessible à tous publics : aux débutants comme aux pratiquants expérimentés, aux jeunes et aux personnes âgées, aux personnes en situation de handicap, etc.
Lahore Nadi Yoga
Le Lahore Nadi Yoga est une forme non-violente et douce de yoga. Dans la philosophie du Lahore Nadi Yoga, tout trouble corporel, émotionnel, intellectuel, relationnel, environnemental et même spirituel, est d'abord dû à une déconnexion des « nadi », c'est-à-dire à une rupture de circulation de l'énergie dans les lignes énergétiques. Les techniques du Lahore Nadi Yoga permettent de rétablir ces connexions et posent ainsi les bases d'un véritable bien-être ou d'un retour à la santé, à la sérénité et à la joie intérieure.
Chaque asana ou exercice a un effet spécifique sur l'ensemble des systèmes de l'être humain. En pratiquant consciemment ces exercices, on développe une perception et une intuition toujours plus subtile de ce qui est bon pour soi-même et de ce qu'il vaudrait mieux éviter, de façon à mener une vie de plus en plus harmonieuse et saine.
C'est une pratique pour libérer votre dos, vos muscles et vos articulations des tensions, et soulager des douleurs par une approche douce et non-violente. Vous pourrez prendre conscience de votre corps dans la détente, la régénération et un meilleur ancrage.
A partir de cette pratique simple et profonde vous pourrez également assouplir la colonne vertébrale et retrouver une posture plus juste, favoriser une meilleure circulation de l'énergie dans le corps, pour vous sentir plus vivant, plus fluide, plus aligné.
